Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Главная » 2021 » Июнь » 23
Просмотров: 83 |
Добавил: Мила |
Дата: 23.06.2021
|
|
ОСТОРОЖНО: ЖАРА!
С жарой справиться сложнее, чем с холодом. Прежде всего, вам надо знать некоторые меры безопасности для очень жаркой погоды. Одежда в жару должна быть легкая, из натуральных волокон, минимум синтетики! Носить лучше одежду из светлых тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а темные наоборот, поглощают его.
Снимите обувь на каблуках. Наденьте простые сандалеты на босу ногу или с хлопковыми носками. Маленьких детей не раздевайте догола, снимите памперсы, в них ребенок может перегреться. В жаркую погоду питание играет не последнюю роль. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы). Жидкость, как никогда важна в жаркую погоду.
В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Горячий зеленый чай, который пьют
...
Читать дальше »
Просмотров: 95 |
Добавил: Мила |
Дата: 23.06.2021
|
|
Просмотров: 87 |
Добавил: Мила |
Дата: 23.06.2021
|
|
|
|